Прогревание ног при насморке

Простуда — главная проблема межсезонья и холодного времени года. Избавиться от неприятных симптомов — насморка, боли в горле, температуры, кашля, хочется как можно скорей. Считается, что хороший способ ускорить выздоровление — это парить ноги. Однако нужно знать правила проведения процедуры, чтоб не навредить и увеличить ее эффективность.

Можно ли парить ноги?

Важно начать лечение как можно раньше от этого зависит скорость выздоровления. Парить ноги во время насморка можно, даже нужно, так как это рефлексогенная зона, которая влияет на состояние всего организма. Не удивительно, что если промочить ноги, появляются первые признаки простуды — насморк и боль в горле. Прогревание ног ускоряет процесс выздоровления, помогает при кашле и полностью устраняет ринит на раннем этапе заболевания.

Вернуться к оглавлению

Чем полезно?

Ванны для ног ускоряют выздоровление благодаря позитивному влиянию на организм. Расширение сосудов стимулирует отток крови от верхней части тела к нижней. Отек слизистой становится меньше за счет оттока жидкости из воспаленных зон. Тем самым насморк проходит быстрей, а откашливать мокроту становится легче. Кроме этого, процедура усиливает движение лимфоцитов и лейкоцитов, которые борются с вирусами.

Вернуться к оглавлению

Как парить ноги?

Чтобы процедура была эффективной и безопасной, важно придерживаться некоторых правил. Вода не должна быть сильно горячей и доставать до уровня голени, для этого нужно использовать глубокий тазик. Проводить процедуру лучше перед сном. После этого, важно вытереть их насухо и надеть теплые носки. Не стоит выполнять какие-либо активные действия — это нарушит терапевтический эффект. Важно находиться в состоянии покоя. Остальные рекомендации для проведения процедуры:

  • Длительность — 15—20 минут.
  • Необходимая температура воды — до 40 градусов.
  • Кипяток добавляют каждые 3 минуты.
Вернуться к оглавлению

Особенности процедуры для лечения детей

Желательно, чтобы процедура выполнялась перед сном, и сразу после нее малыш отправлялся в кровать.

Проводить процедуру для детей нужно, учитывая основные рекомендации. На дно тазика лучше положить махровое полотенце — легкий массаж ног усиливает терапевтический эффект. Каждые 3—5 минут подливают горячую воду, чтоб не дать ей остыть. Длительность процесса должна быть немного меньше — до 13 минут. Парить ноги ребенку нужно 2—3 раза в день. После этого будет лучше уложить малыша спать.

Нельзя парить ступни детям при температуре выше 37 градусов — это грозит ухудшением состояния.

Вернуться к оглавлению

Рецепты и вспомогательные вещества

Предлагается несколько вариантов, из чего можно приготовить раствор для ванн. Парить ноги с горчицей — эффективный способ выздоровления. Горчичный порошок обладает согревающим и антибактериальным эффектом, дезинфицирует, улучшает кровообращение и стимулирует иммунную систему. Для этого нужно добавить 2 ст. л. порошка на 1 л воды. Использование соды при процедуре также имеет преимущества. Благодаря усиленному потоотделению, которое вызывает это средство, ускоряется выведение токсинов из организма. Помимо этого, сода обладает антибактериальным действием и смягчает огрубевшую кожу на ногах. Применяют поваренную и морскую соль, которые устраняет отеки.

Полезным методом считается применение эфирных масел во время процедуры. Преимущество в том, что помимо прогревания, обеспечивается ингаляционный эффект. Для этого используют 2—3 капли масла эвкалипта, сосны, пихты и мяты. Травяные настои череды, ромашки и мелисы тоже оказывают целебное действие. В воду добавляют 2—3 ложки травы и настаивают 40 минут. После, настой выливают в таз.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания и меры предосторожности

Для безопасного и лечебного эффекта следует учитывать некоторые правила. Важно помнить, что парить ноги нельзя при варикозе, сердечно-сосудистых заболеваниях, беременности, менструации и повышенном артериальном давлении. Стоит учитывать наличие аллергии, которая может возникнуть от добавленных в воду средств — горчицы, эфирных масел. Нельзя прибегать к процедуре, если имеются порезы и раны. Особенно не стоит использовать при этом соль.