При остеопорозе снижается плотность костей и повышается их ломкость и хрупкость. При этой патологии происходит потеря кальция из кости, а накопление его значительно отстает. Костная ткань становится рыхлой, хрупкой и в результате часто случаются переломы. Опасность кроется в том, что на начальной стадии остеопороз развивается без симптомов. Переломы случаются на этапе, когда уже коварная болезнь настигла. Достаточно споткнуться или резко поднять тяжелый предмет, резко присесть, и это может привести к перелому ноги или руки. Зачастую появляются боли в костях таза, пояснице, тазобедренных суставах. Это явные признаки остеопороза.
Куда уходит кальций?
Кальций - это важный, значительный макроэлемент в человеческом теле. Благодаря этому строительному материалу у человека зубы и кости крепкие, так как они на 99% состоят из кальция. Он важен для сокращения мышц, влияет на секрецию и активность ферментов, уменьшение проявления аллергических заболеваний, необходим при передаче нервных импульсов. Когда количество кальция в крови достаточное, эти процессы происходят, как необходимо. За поддержание равновесия кальция несут ответственность половые гормоны. В период наступления менопаузы у женщин резко уменьшается выделение этих гормонов и это значительно влияет на состояние костной системы. Усвоения кальция в желудке ухудшается с возрастом, а также вследствие заболеваний печени и органов пищеварения. У спортсменов, при физической нагрузке кальций уходит с потом. При избыточном употреблении кофе, алкогольных напитков значительно снижается количество кальция в организме. Если продолжительное время употреблять алкоголь и никотин, то это сочетание приводит к значительной потере костной массы. Истощение, невысокий рост, постельный режим без физической активности, длительный прием лекарств, некоторые хронические заболевания – все это способствует развитию остеопороза.
Профилактика остеопороза
Опасность этого заболевания в том, что оно протекает без симптомов. Вот почему необходимы меры профилактики. А именно:
Употребление продуктов с достаточным содержанием кальция, витаминов и микроэлементов, белка, антиоксидантов, т.е сбалансированное питание
Гормональная терапия эстрогенами
Достаточное пребывание на солнце
Физические упражнения, массаж
Исключить употребление крепких алкогольных напитков и табакокурение. Ты уже достаточно взрослый чтобы сам понимать что для тебя хорошо а что для тебя плохо и если я тебе предлагаю вариант зарабокта неплохой сидя просто дома и отдыхая то это для тебя определенно хороший вариант я ведь прав? Кстати вот этот вариант https://spinamba-casino.com тут ты сможешь заработать деньги и это правда ведь тут зарабатывают все мои знакомые и я не стал бы рекомендовать плохой сайт кому-то из своих знакомых так что и тебе буду рекомендовать его как отличное место ведь только в онлайн казино спинамба казино такие огромыне выиграши